Sau uống rượu bia, tôi hay uống nhiều nước để cơ thể bài tiết, từ đó loại bỏ ethanol (cồn), cách này có tốt? (Tú, 35 tuổi, Thái Nguyên)
Nước ép trái cây và rau củ như cà rốt, mướp đắng, dưa chuột, lý gai, lựu và dưa hấu giàu dinh dưỡng, hỗ trợ giảm cân.
Người phụ nữ nặng 80 kg đã giảm 10 kg sau hai liệu trình điều trị trong 4 tháng tại Bệnh viện Y học cổ truyền TP HCM gồm cấy chỉ vào huyệt đạo kèm thay đổi chế độ ăn uống, tập luyện.
Ngồi trên bồn cầu quá 10 phút có thể gây ra nhiều vấn đề sức khỏe, thậm chí là dấu hiệu của ung thư đại tràng, theo các chuyên gia y tế.
Cơm chứa nhiều tinh bột, vậy nếu cắt bỏ hoàn toàn cơm thì có giúp giảm cân nhanh, an toàn hơn không? (Liên, 22 tuổi, Hà Nội).
Các chuyên gia sức khỏe khuyến nghị đi bộ vào buổi tối để giảm nguy cơ mắc bệnh mạn tính, ung thư, cải thiện sức khỏe tim mạch và kéo dài tuổi thọ.
Nhiều người cho rằng lòng trứng màu đỏ đậm chứng tỏ nhiều dinh dưỡng còn lòng trứng màu vàng là gà công nghiệp, điều này có đúng không? (Minh, 29 tuổi, Hà Nội).
Nghe một chương trình thú vị, đi đến một nơi khác trong nhà và thư giãn, nhắc nhở bản thân tình trạng này tạm thời là những lời khuyên của chuyên gia khi bạn khó ngủ.
Nhiều quán cơm hay siêu thị thường dùng hộp xốp đựng thức ăn, tiêu thụ thực phẩm từ các hộp này có gây hại sức khỏe? (Linh, 34 tuổi, Hà Nội)
Không cần chi hàng triệu USD để đảo ngược lão hóa, nhà khoa học Venki Ramakrishnan áp dụng chế độ ăn Địa Trung Hải, ngủ đủ giấc và tập thể dục.
Do công việc bận rộn, tôi thường chạy 30 phút đến một tiếng vào buổi tối. Chạy sau 22h có nguy hiểm không? (Trường, 41 tuổi, Hà Nội)
Đầu bếp Nhật Bản, Nozaki Hiromitsu, giảm 11 kg trong hai tháng nhờ ăn dưa chuột trước bữa ăn và nhai kỹ 20 lần mỗi miếng.
Tôi có thói quen mua bún, miến, phở về nhà ăn, nhân viên hay đựng nước dùng còn nóng vào túi nilong, liệu điều này có gây hại sức khỏe? (Hòa, 32 tuổi, Hà Nội)
Sau sinh bé thứ hai, Đào Thu Quyên, 42 tuổi, bị trầm cảm dẫn đến tăng 9 kg, rối loạn ăn uống, sức khỏe suy kiệt.
Phụ nữ tích mỡ bụng do thay đổi nội tiết tố, căng thẳng, kháng insulin và lối sống thiếu lành mạnh.
Đà Nẵng Ăn cơm nhà với đầy đủ nhóm chất dinh dưỡng, kết hợp tập gym, kháng lực, chạy bộ giúp Trịnh Thị Ngọc Huyền, 31 tuổi, giảm 21 kg.
Mỹ Cầu thủ LeBron James đầu tư 1,5 triệu USD mỗi năm để kéo dài tuổi xuân bằng liệu pháp áp lạnh, ánh sáng đỏ và buồng áp suất cao.
Buổi sáng không khí ô nhiễm hơn so với các thời điểm khác trong ngày, do đó tập thể dục có thể gây hại sức khỏe, đúng không? (Lan, Hà Nội)
Vitamin K2 có chức năng cải thiện mật độ xương giúp tăng chiều cao ở trẻ nhỏ, ngăn ngừa sự tích tụ canxi trong động mạch, từ đó giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch.
Đi bộ lúc 6h sáng và 6h chiều, mỗi lần 60 phút, kèm 6 phút khởi động và thư giãn giúp những người bận rộn tăng cường sức khỏe, năng lượng, chống bệnh tật.
Nhiều người nói thịt lợn nổi đốm trắng trên đầu thớ thịt, giống hạt gạo, là nhiễm sán, điều này có đúng? (Thu, 31 tuổi, Hà Nội)
Ozempic và Wegovy được nhiều người gọi "bút giảm cân thần kỳ" song chuyên gia cảnh báo rủi ro từ tác dụng phụ.
Tôi cao 1,6m, nặng 60 kg, mỡ máu cao có nên kiêng ăn cơm để giảm tinh bột, chất béo không và nên ăn thế nào để tốt cho sức khỏe? (Tùng, 43 tuổi, Hà Nội)
Mỹ Ivanka Trump tập luyện thể lực 3-4 ngày mỗi tuần, chú trọng vào các bài tập kháng lực như tập tạ.
Khi bị mụn viêm, tôi có thể dùng kem đánh răng bạc hà để xoa dịu và làm giảm sưng nề được không? (Thục Linh, 22 tuổi, Hà Nội).
Khi thời tiết hanh khô, nên rửa mặt nhẹ nhàng, sử dụng dưỡng ẩm hằng ngày, bổ sung đủ nước để giữ da khỏe mạnh.
Hà Nội Linh, 30 tuổi, ăn uống khoa học, tập cardio nhẹ nhàng, trút bỏ 28 kg trong 6 tháng, thoát bệnh trầm cảm và béo phì.
Ăn theo khung giờ, giảm số bữa ăn trong ngày và nạp nhiều calo vào đầu ngày là 3 chiến lược giảm cân hiệu quả, theo một nghiên cứu mới được công bố.
Tôi bước sang tuổi 40, cảm thấy mỡ bụng ngày càng nhiều dù vẫn tập luyện và ăn uống khoa học, vì sao? (Hoa, 44 tuổi, Hà Nội)
