Các chuyên gia cho biết giảm thực phẩm siêu chế biến, tăng cường protein thực vật hoặc các loại trái cây có thể giúp giảm khả năng ung thư.
Bỏ dưỡng ẩm, rửa mặt quá nhiều lần, không tẩy trang... là những sai lần khi chăm sóc da mà nhiều người mắc phải, cần thay đổi.
Người mắc bệnh tim mạch, bị rối loạn tiêu hóa, bệnh gout hay sỏi thận, rối loạn giấc ngủ và trẻ em dưới 1 tuổi cần thận trọng khi ăn hạt sen nhằm tránh gây hại sức khỏe.
Tôi rửa mặt khoảng 3 lần vào sáng, trưa tối, gần đây thời tiết hanh khô, mỗi lần rửa xong mặt càng khô. Tôi cần thay đổi cách rửa mặt thế nào? (Ngọc, Hà Nam)
Nhiều người nói nước luộc thịt, luộc xương có nhiều váng nổi lên là sản phẩm nhiễm hóa chất, điều này có đúng? (Hoàng, 27 tuổi, Hà Nội).
Con trai tôi còi cọc, suy dinh dưỡng nên mỗi ngày tôi cho cháu uống một cốc yến chưng, điều này có tốt? (Ngọc, 35 tuổi, Hà Nội)
Đà Nẵng Từng ăn kiêng sai cách, Lê Thị Diệu Linh, 26 tuổi, tăng 8 kg trong một năm, sau đó giảm trong 3 tháng nhờ ăn ít nhưng đủ chất, không bị đói.
Khi ăn nhiều, tôi cảm giác dạ dày giãn ra, ít có cảm giác no. Bộ phận này có thể chứa bao nhiêu thức ăn và người giảm cân nên tiêu thụ bao nhiêu calo một ngày? (Nguyệt, 32 tuổi, Thái Nguyên)
Ăn dứa giúp hỗ trợ tiêu hóa, tăng miễn dịch, làm đẹp da, giảm viêm và đau khớp, hỗ trợ giảm cân, cải thiện tâm trạng.
Nghiên cứu tại Đại học Virginia, Mỹ, cho thấy phụ nữ tập luyện cường độ cao giảm cảm giác đói tốt hơn so với tập tạ hay môn cường độ thấp.
Sữa, nước hoa quả, trà và thuốc thảo dược không nên đựng trong bình giữ nhiệt, để đảm bảo an toàn sức khỏe.
TP HCM Lo tăng cân trở lại, Ngọc Thư, 20 tuổi kiên trì nhịn ăn gián đoạn nhưng không gò bó theo khung giờ nhất định, không cắt tinh bột, uống nhiều nước.
Tôi nghe nói uống nước ép trái cây giúp thải độc cơ thể, điều này có đúng không? (Trâm, 38 tuổi, Ninh Bình)
TP HCM Kiên trì tập gym, ăn uống khoa học, chú trọng bổ sung protein, Đinh Thị Tú Linh, 38 tuổi, tăng 20 cm vòng 3, từ 70 cm lên 90 cm sau 10 tháng.
Chuyên gia dinh dưỡng Sarah Lawuk, Anh, chỉ ra hai sai lầm khi ăn sáng, đặc biệt trong thời kỳ mãn kinh, gồm uống cà phê đen khi bụng đói và không ăn đủ protein trong bữa sáng.
Uống đủ nước, ăn nhiều chất xơ, cung cấp đủ protein, hạn chế thực phẩm chế biến sẵn, ngủ đủ giấc và tập thể dục thường xuyên là những cách giúp cơ thể giải độc tự nhiên.
Các loại đậu, sữa chua, táo và hạt methi là những thực phẩm bổ dưỡng, tạo cảm giác no lâu, giúp giảm mỡ bụng nhanh chóng.
Nhiều người nói chạy bộ tốt hơn đi bộ do đốt được nhiều calo hơn, điều này đúng hay sai? (Tùng, 54 tuổi, Hà Nội).
Tiến sĩ Saurabh Sethi, Bệnh viện Đại học Harvard, Mỹ, chỉ ra 5 dấu hiệu cho thấy cơ thể thiếu hụt dinh dưỡng, gồm móng tay biến dạng, máy giật mắt, tóc bạc sớm, cơ thể dễ bầm tím.
TP HCM Khi tham gia cuộc thi thể hình đầu tiên, Hoàng Kim Ngọc, 26 tuổi, bỏ về vì tự ti khi nhìn thấy cơ thể hoàn mỹ của các cô gái khác.
Tăng sinh thượng bì nang lông, sản xuất quá nhiều chất bã, viêm nhiễm, sự hiện diện và tác động của vi khuẩn P.acnes là 4 nguyên nhân chính gây mụn trứng cá, theo BS CKII Nguyễn Ngọc Diệp.
Xung quanh tôi có nhiều người mới 20, 30 tuổi đã đột quỵ, liệu tôi có nên mua thuốc uống phòng ngừa bệnh này không? (Trúc, 29 tuổi, Hà Nội).
TP HCM Cân nặng tăng lên 96 kg, Thanh Thúy bị gan nhiễm mỡ, rối loạn nội tiết, quyết tâm giảm cân bằng bí quyết "ăn no không tích mỡ".
Bị gia đình người yêu chê vòng một "lép", khó có con, phong thủy "không vượng", Hân, 27 tuổi, ở Long An, tự ti, mối quan hệ đổ vỡ, cô rơi vào trầm cảm.
Nghe người quen giới thiệu, Dung, 35 tuổi, ngụ TP HCM, mời thợ về tận nhà xăm chân mày thay đổi phong thủy, sau vài ngày bị đỏ rát, nhiễm trùng.
Để cải thiện chất lượng giấc ngủ, cần tránh thức khuya hay làm việc quá sức, giữ không gian ngủ thoáng và yên tĩnh, tập luyện nhẹ nhàng, hạn chế tiếp xúc màn hình điện tử và thiết lập thói quen ngủ đều đặn.
Tôi thường dùng khăn ướt lau mặt, sau đó treo luôn trong nhà tắm để tiện sử dụng, liệu có nguy cơ nhiễm vi khuẩn, gây mụn không? (Nam, 22 tuổi, Hà Giang).
Tôi cố gắng ăn uống lành mạnh, tập luyện chăm chỉ, nhưng chỉ giảm cân được một thời gian, sau đó béo trở lại, vì sao như vậy? (Hằng, 31 tuổi, Hà Nội)
Vỏ trái cây giàu dinh dưỡng, tốt cho sức khỏe nhưng cũng có nguy cơ nhiễm hóa chất, vậy có nên gọt bỏ? (Thương, 22 tuổi, Hà Nội)
