Đặt câu hỏi mở, tập trung lắng nghe và tôn trọng... là những cách bắt đầu cuộc trò chuyện, giúp nam giới vượt qua khó khăn về sức khỏe tâm thần, tránh dẫn đến những kết cục đáng tiếc.
Chuyên gia dinh dưỡng khuyến nghị ăn tối trong khoảng thời gian từ 17h đến 19h, giúp hỗ trợ quá trình trao đổi chất và tiêu hóa.
Ăn nhiều chất xơ, nhai kỹ, lựa chọn thực phẩm tiêu hóa chậm... là những cách giúp hạn chế nạp calo, no lâu, từ đó giảm cân.
Ăn uống, vận động hợp lý, tiếp xúc ánh sáng thường xuyên, tập thể dục, tránh caffeine, giữ phòng ngủ mát mẻ giúp ngủ ngon và sâu hơn trong thời điểm giao mùa.
Giấc ngủ ngắn dưới 30 phút giúp não bộ nghỉ ngơi và tăng cường sự tỉnh táo mà không gây mệt mỏi khi thức dậy.
Quả sung khô, cam, kiwi, đu đủ và chanh là những loại trái cây giàu canxi, giúp cải thiện sức khỏe xương.
Chuyên gia cho biết ăn nhiều quả việt quất có thể làm giảm nguy cơ mắc chứng mất trí nhớ liên quan đến tuổi tác.
Cho ăn dặm quá sớm, xay nhuyễn thực phẩm, ép buộc hoặc dụ bằng cách vừa ăn vừa xem phim là sai lầm thường gặp khi chăm sóc trẻ nhỏ.
Chế độ ăn uống, tiểu đêm, tuổi tác, tình trạng lo lắng căng thẳng là những nguyên nhân khiến nhiều người tỉnh giấc giữa đêm mà không thể ngủ trở lại.
Rau bina, bí đao, súp lơ, cà rốt, mướp đắng, dưa chuột là những loại rau củ giúp giảm mỡ bụng nhanh chóng.
Hạn chế ăn đồ nướng, bia rượu, tăng cường rau xanh và trái cây... là những cách phòng ngừa ung thư dạ dày, tốt cho sức khỏe tổng thế.
Nước dừa chứa nhiều chất dinh dưỡng, có thể hỗ trợ sức khỏe tim mạch, tăng cường tiêu hóa, cung cấp năng lượng, giúp bào mòn sỏi thận, giảm huyết áp và lượng đường trong máu.
Anh Chế độ ăn ngủ vận động tốt, thường xuyên tiếp xúc ánh sáng, theo dõi sức khỏe răng miệng là những bí quyết giúp Tim Gray, 45 tuổi, luôn trẻ trung và giàu năng lượng như thanh niên.
Tôi có thói quen uống một cốc nước muối pha loãng vì cảm thấy cơ thể khỏe khoắn, hưng phấn hơn, điều này có nên? (Long, 36 tuổi, Hà Nội).
Giải mã gene là một phương pháp hiệu quả để hỗ trợ sàng lọc, phát hiện sớm nhiều bệnh lý nguy hiểm hiện nay, trong đó có ung thư và đột quỵ, theo các chuyên gia.
Tôi thấy dưa chuột trái mùa hay bị đắng, xốp, chát, có phải do nhiễm hóa chất không? (Thục Anh, 22 tuổi, Hà Nội).
Hạnh nhân, gừng, củ nghệ, sữa chua, đu đủ, mận, chanh và tỏi là những thực phẩm giúp tăng cường hệ miễn dịch, nên bổ sung vào chế độ ăn hàng ngày.
Ăn yến mạch vào bữa sáng có thể giúp giảm cholesterol, giảm cân do món ăn có nhiều chất xơ, tạo cảm giác no lâu, hạn chế ăn vặt.
Các con tôi rất thích ăn cơm trộn mỡ lợn, thêm tóp mỡ giòn, nước mắm nhưng tôi sợ thừa chất, béo phì, vậy ăn thế nào mới tốt? (Thảo, 30 tuổi, Hà Nội).
Nhiều người cho rằng ăn 1-2 quả trứng mỗi ngày tốt cho sức khỏe song tôi nghĩ sẽ bị mỡ máu cao, vậy ăn trứng thế nào mới tốt? (Hằng, 35 tuổi, Hà Nội)
Tôi đang mang thai tháng thứ 7, liệu quan hệ tình dục có gây vỡ ối hay sinh non không, có dấu hiệu nào để nhận biết? (Linh, 30 tuần, Hà Nội)
Gần đây, tôi thấy mình bị tăng ham muốn hơn, thích gần gũi bạn đời nhưng vợ luôn lảng tránh, có phải tôi bị bệnh không? (Mạnh, 43 tuổi, Hà Tĩnh).
Tôi muốn áp dụng chế độ giảm cân 16:8, tức ăn trong 8 tiếng và nhịn 16 tiếng, tuy nhiên thời gian nhịn ăn quá dài, tôi chưa thể thích nghi, vậy làm sao để bắt đầu? (Huyền, 30 tuổi, Thanh Hóa)
Mỹ Trenbolone, loại thuốc tăng cơ bắp được giới trẻ sử dụng ngày càng nhiều, tiềm ẩn nhiều nguy cơ khôn lường.
Hà Nội Nghe bác sĩ thông báo kết quả xét nghiệm nhiễm sắc thể giới tính là nam, có tinh hoàn, cô gái 29 tuổi bị sốc, hoảng loạn, liên tục phủ nhận.
Chuyên gia cho biết mọi người không nên ăn uống trong khoảng hai tiếng sau bữa trưa để có hàm răng chắc khỏe, sáng bóng.
Tôi thích ăn thịt nướng, uống bia lạnh cùng lúc, cảm giác rất sảng khoải, vậy kết hợp hai thực phẩm này có gây hại? (Tú, 35 tuổi, Hà Nội)
TP HCM Bị béo phì với các chỉ số ba vòng đều trên 100, Hùng, 23 tuổi, nhiều lần quyết tâm cắt giảm đồ ngọt nhưng thất bại, khiến anh mắc thêm bệnh trầm cảm.
Hà Nội Tăng cân sau sinh khiến Linh ngán ngẩm khi nhìn mình trong gương, cô quyết nhịn ăn gián đoạn, ăn theo quy tắc bàn tay kết hợp tập luyện thay đổi vóc dáng.
